中考沖刺階段,如何幫孩子緩解焦慮、沉著備考?家長可以這樣做! 二維碼
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不知不覺, 中考已經(jīng)到了最后的沖刺階段, 考生們難免會(huì)感到身體疲憊、 心理壓力大。 很多家長看在眼里,急在心里, 想幫孩子卻不知道怎么做。 那么,在這個(gè)階段, 家長們?cè)撊绾慰茖W(xué)、合理地協(xié)助孩子, 做好孩子的軍師呢? 一起來了解~ 經(jīng)常嘮叨 每天把中高考掛在嘴邊,經(jīng)常對(duì)孩子說:“你咋還不抓緊學(xué)習(xí)呢,離考試還有多少天了,你不著急呀?”距離考試越近,考生內(nèi)心越緊張,他們白天在學(xué)校已經(jīng)接收了滿滿的信息,晚上回家如果再聽到家長大量的“嘮叨”,會(huì)很煩躁。所以在孩子回到家后,家長可以少聊一些學(xué)習(xí),多關(guān)心關(guān)心孩子的身體,聊一些輕松的話題。同時(shí)也問問孩子,需要家長做什么。 病急亂投醫(yī) 有些家長為了更好地幫助孩子,會(huì)去看各種考前輔導(dǎo)書,聽考前輔導(dǎo)講座,這種學(xué)習(xí)進(jìn)取的心值得肯定。但有的家長不考慮孩子自身的特點(diǎn)和以往的親子互動(dòng)模式,生搬硬套,導(dǎo)致孩子感到不舒服。比如老師說要鼓勵(lì)孩子,一個(gè)經(jīng)常訓(xùn)斥孩子的家長突然和孩子說“你是全世界最棒的”。這樣的反差讓孩子感到陌生與不適。家長應(yīng)該把對(duì)孩子的信任、肯定和鼓勵(lì)以一種真誠、舒適的方式表達(dá)出來。 攀比、炫耀 有些家長常常拿別人家的孩子作為學(xué)習(xí)的榜樣來“激勵(lì)”自己的孩子,當(dāng)自己的孩子不在學(xué)習(xí)狀態(tài)時(shí),會(huì)說:“你看誰家那小孩,人家……,再看看你……”。孩子很反感這樣的比較,因?yàn)樗麄儠?huì)感到來自父母的不滿和不信任,而不是信任和鼓勵(lì)。 與此同時(shí),有的家長喜歡炫耀自家孩子的成績。孩子成績好值得開心,但這樣的炫耀可能會(huì)讓孩子有壓力。孩子會(huì)擔(dān)心下次考砸了,讓父母沒面子怎么辦?所以家長不要拿著成績比較和炫耀。少關(guān)注分?jǐn)?shù),多關(guān)注孩子的身體、情感和需要,盡可能讓孩子更多地感受到來自父母的支持和鼓勵(lì)。 全家警戒 一些家長為了讓孩子有一個(gè)安靜的備考環(huán)境,孩子在家學(xué)習(xí)時(shí),要求全家都保持靜默狀態(tài),生怕弄出一點(diǎn)聲音。其實(shí)家長不用刻意追求寂靜的學(xué)習(xí)環(huán)境,對(duì)于一些不太好的生活習(xí)慣加以注意即可,如頻繁進(jìn)出孩子的房間、通電話時(shí)聲音過大、聊天時(shí)間太長等。把孩子當(dāng)成“重點(diǎn)對(duì)象”保護(hù)起來的做法,無形中會(huì)給孩子帶來心理壓力。家長只要稍加注意,像平常一樣順其自然就好。 家長除了要避“坑”,還需根據(jù)自己孩子的情況對(duì)癥下藥。在備考階段,每個(gè)孩子的學(xué)習(xí)情況和狀態(tài)都是不同的,與其總拿自家孩子與他人比較,不如更多地關(guān)注孩子自身的情況和狀態(tài),同時(shí)多和老師溝通。 01成績優(yōu)秀的學(xué)生 備考的主要任務(wù)是以防萬一。保持穩(wěn)定的心態(tài),穩(wěn)扎穩(wěn)打地發(fā)揮自己的真實(shí)水平就是成功。家長做好孩子身體和后勤的保障,營造相對(duì)輕松的家庭氛圍,對(duì)孩子進(jìn)行積極的暗示和鼓勵(lì),給予孩子充分的信任。 02學(xué)習(xí)成績普通的學(xué)生 備考的主要任務(wù)是查漏補(bǔ)缺,鞏固優(yōu)勢(shì),補(bǔ)齊短板。在模擬考試中總結(jié)失分的原因,進(jìn)行知識(shí)的檢測(cè)、學(xué)習(xí)和鞏固。面對(duì)模擬考中分?jǐn)?shù)起伏,家長不必過度擔(dān)心,鼓勵(lì)孩子穩(wěn)扎穩(wěn)打,把每次的暴露出來的短板補(bǔ)齊就是**的收獲。 03學(xué)習(xí)成績困難的學(xué)生 他們要成為“背水一戰(zhàn)”的勇者,一定要有信心,不放棄,堅(jiān)持到最后。家長與孩子制定好合理的目標(biāo),有的放矢,根據(jù)孩子的學(xué)習(xí)情況和需求,找相應(yīng)的解決辦法。不斷給孩子樹立信心,注入希望。 1.不說傷孩子自尊的話 比如“我看你沒戲”“你肯定考不上”“以前不努力,現(xiàn)在有什么用”等等,這些都是造成考生心理波動(dòng)的忌語。 2.讀懂孩子的心理需求 孩子是希望父母默默支持陪伴,還是希望家長言語鼓勵(lì),我們要傾聽孩子的心理需求。 3.做孩子的“朋友” 用平等的身份與孩子交談,不要居高臨下對(duì)孩子進(jìn)行指導(dǎo),與孩子做朋友,讓孩子感到輕松自在。 4.做孩子的顧問 可以提前為孩子填報(bào)志愿做準(zhǔn)備,收集信息、整理資料。等填報(bào)志愿時(shí),再與孩子交流。 5.溝通不暢時(shí)用書面交流 萬一發(fā)生和孩子語言上的矛盾,不妨用紙筆和短信等方式進(jìn)行書面溝通,這樣會(huì)產(chǎn)生比較好的效果。 最后, 小編提醒各位家長, 在準(zhǔn)備考試期間, 不要將自己的壓力轉(zhuǎn)嫁到孩子身上, 和諧溫馨的家庭關(guān)系、 平穩(wěn)的心情、樂觀的態(tài)度, 有利于孩子順利應(yīng)對(duì)考試。 一路陪伴孩子走過來著實(shí)不易, 希望大家能扮演好孩子們的軍師, 助孩子備考一臂之力! 秋招報(bào)名,戳文字查看簡介 石家莊現(xiàn)代農(nóng)業(yè)學(xué)校2021招生簡章>>> 石家莊北方醫(yī)學(xué)中等專業(yè)學(xué)校2021招生簡章>>> 石家莊法商中等專業(yè)學(xué)校2021招生簡章>>> 石家莊花都形象藝術(shù)學(xué)校2021招生簡章>>> 石家莊財(cái)經(jīng)職業(yè)學(xué)院(三年制中專)2021招生簡章>>> 石家莊明澤職業(yè)中專學(xué)校2021招生簡章>>> 石家莊軍興信息工程職業(yè)學(xué)校2021招生簡章>>> 石家莊礦區(qū)職教中心新影藝藝術(shù)高中2021招生簡章>>> 家長們對(duì)報(bào)考哪個(gè)學(xué)校有疑問的,歡迎留言!最后預(yù)祝各位考生都能上好學(xué)校,得償所愿! 初升高、中考直通車 掃碼關(guān)注,實(shí)時(shí)了解學(xué)校動(dòng)態(tài) 咨詢交流招生信息,志愿填報(bào)、升學(xué)擇校 |