中考到最后，拼的不是實力，是意志！只要堅持，就不會輸！

我們常說：“兩害相權(quán)取其輕，兩利相權(quán)取其重”。在離中考不到20天的時間里，學會選擇，就是學會權(quán)衡利弊，著眼中考，注重現(xiàn)在。

學會放棄，就是學會審視自己，揚長避短，量力而行。

向自己的各種興趣、愛好做暫時的BYE BYE，在科目上“有所為有所不為”，對于已難有所突破的跛腿學科，與其再投入太多的精力，不如將自己的優(yōu)勢學科把它發(fā)揮到淋漓盡致。向短期見效的記憶性科目傾斜，向自己的優(yōu)勢科目傾斜已成為不得不做的選擇。

有句話叫“說你行，你就行，不行也行；說不行，就不行，行也不行?！?/span>用在你們身上，我覺得非常恰當。

學習需要信心，更需要有一種“說不行也要行”的信念和“不到長城非好漢”、考不上理想大學誓不休的堅定信念。

不能士氣低落，缺乏斗志，認為自己不行，結(jié)果還沒有進考場就已打敗了自己。

其實，幾次小小的挫折算得了什么，要有屢敗屢戰(zhàn)的勇氣，要有一種逢敵必亮劍、舍我其誰的霸氣來攻克各門功課中的遺漏點。

要以一種“舍我其誰的霸氣”在中考出水平，考出信心。同時在家長的全力支持下，親朋好友的大力關(guān)注下，在全體老師的悉心呵護下，從一個成功走向另一個成功，最終贏定中考，同學們，有信心嗎？

“在這個世界上，沒有人能夠使你倒下。如果你自己的信念還立著的話。

這是一個真實的故事：

一支探險隊在沙漠中艱難地跋涉，頭頂?shù)尿滉柨镜藐爢T們口干舌燥，最糟糕的是，他們沒有水了。一個個像丟了魂似的，不約而同地將目光投向隊長。這可怎么辦？

隊長拿出一個水壺，用力晃了晃，驚喜地喊道：“哦，我這里還有一壺水！但穿越沙漠前，誰也不能喝。”沉甸甸的水壺在隊員們的手中傳遞，一定要走出沙漠的信念支撐他們一步一步地向前挪動。

終于，他們死里逃生，走出茫茫無垠的沙漠。但當隊長小心翼翼地擰開水壺蓋，緩緩流出的卻是一縷縷沙子。他誠摯地說：“只要心里有堅定的信念，干枯的沙子有時也可以變成清冽的泉水?！?/span>

“三分天注定，七分靠打拼”，如把七分打拼再分的話，“中考，三分靠實力，四分靠心理?！?/span>

就是說一個人心理調(diào)節(jié)成功與否，將會極大的影響到他的中考成績。如果缺乏良好的心態(tài)，考生就難以在考場上正常發(fā)揮，甚至可能導致中考失敗。

越臨近中考，心理調(diào)節(jié)就越關(guān)鍵，越重要。所以中考前心理準備很重要：

作一些積極的自我暗示，樹立必勝的信心：

現(xiàn)在復(fù)習已經(jīng)進入了最后的沖刺階段，時間緊迫了，有些同學反而會感覺到自己似乎還有這樣那樣的知識沒有掌握好而緊張。

這時候應(yīng)該做一些積極的自我暗示：“我的成績一向是好的，中考一定能成功。”或“中考成功，舍我其誰”。我不成功誰成功？

樂觀的人，像太陽，照到哪里哪里亮，悲觀的人，像月亮，初一十五不一樣。態(tài)度決定我們的一切，有什么樣的態(tài)度，就有什么樣的未來。所以，在中考的考場上要做到“積極樂觀，相信自己”，它是中考取勝的**要訣。

注意調(diào)節(jié)好自己的期望值，正確對待別人的期望與評價：

給自己確定了一個目標，本來是好事，但如果脫離了客觀實際，則會適得其反。期望值不能定得過高，定高了，在考試時總是達不到，就會產(chǎn)生焦慮心理，就會感到灰心喪氣。定得合適，考試時就容易感覺達到了，從而獲得成功感，產(chǎn)生愉悅，增強自信心。

另外，考試過程中過多地考慮考試結(jié)果如何，患得患失，自然會產(chǎn)生“達倫瓦”效應(yīng)，造成全盤皆輸?shù)慕Y(jié)局。因此，這段時間學生應(yīng)該排除一切雜念，調(diào)好自己的期望值，不要太在乎別人的期望與太多的評價，按照老師的安排、自己的計劃堅定地學下去。

以平和的心態(tài)對待考試：

在考試中，任何難以預(yù)料的事情都會發(fā)生。有時可能是這科試卷的難度不大，或是自己復(fù)習的要點抓對了，感到很容易；有時可能是這科的難度特別大，或是自己復(fù)習的要點把握得不夠好。

碰到這種情況，要知道，人難我難我不怕難，人易我易我不大意，中考也只不過是一場考試而已，這時候，只要我能以平和的心態(tài)考下去，發(fā)揮出了自己正常的水平，就一定能夠成功。

勞逸結(jié)合，調(diào)整好自己的生物鐘：

要注意勞逸結(jié)合，加強體育鍛煉，同時要積極調(diào)整好自己的生物鐘，保證復(fù)習效率，保證中考時擁有充沛的精力和積極的心態(tài)。

對于初三的學生來說，中考前是最能考驗人和磨練人的重要階段。

而這段時間最需要的是什么？

歸納起來說，就是要有“四心”：

1、堅定的信心：

堅定的信心勝似黃金，有了信心就有了繼續(xù)前行的決心。有了信心，就有了希望，有了信心，就有了動力。信心來自自己的基礎(chǔ)，信心來自自己多次大考所積累的經(jīng)驗，信心來自老師的有效備考指導，信心來自同學的無私分享。

2、足夠的耐心：

越到后期，越要有耐心。

對于基礎(chǔ)復(fù)習來說，耐心是非常重要的，因為基礎(chǔ)知識的鞏固是在大量的復(fù)習和練習的基礎(chǔ)上達到熟練和精確的。如果對基礎(chǔ)知識復(fù)習失去耐心的話，就可能會出現(xiàn)半途而廢或半生半熟的感覺。

另一方面，對錯題的回顧，同樣要有足夠的耐心。如果沒有耐心的話，就很難把所有錯題都看完，就不愿意花時間去把錯題的原因再分析一遍。

3、全程的專心：

后期的復(fù)習，必須全程專心和專注。

只要一坐下來，就知道自己要看什么，要做什么。復(fù)習的過程必須是專注和投入的。要主動排除一切外來干擾，看一科，專一科?？匆豢?，得一科。

4、拼搏的決心：

最后時刻，既要拼意志，拼體力，還要拼決心。

只有那些具有拼搏決心的人，才能堅持到底，才能堅守備考陣地，才能始終保持旺盛的斗志，才不會輕易放棄。

1、調(diào)好“五種”狀態(tài)：

（1）思想狀態(tài)：思想上要高度重視，排除干擾，全情投入；頑強拼搏，堅守陣地。

（2）學習狀態(tài)：目標清晰，知己知彼。忙而不亂，科學有序。短時高效，主次分明。

（3）心理狀態(tài)：不驕不躁，平和冷靜。緊張中有放松，壓力下會調(diào)控。

（4）身體狀態(tài)：精神飽滿，身強力壯。每天堅持課外身體鍛煉，及時消除疲勞，及時給大腦補氧。

（5）生活狀態(tài)：飲食衛(wèi)生，營養(yǎng)均衡。保證睡眠時間，提高睡眠質(zhì)量。不加班加點，調(diào)好生物鐘，用好課余零碎時間。

2、定好“四個”計劃：

（1）自主復(fù)習計劃

（2）自主糾錯反思計劃

（3）自主調(diào)節(jié)放松計劃

（4）自主練習提升計劃

3、落實“四件”事情：

（1）每天有具體的重點復(fù)習內(nèi)容

（2）每天列出常考易錯的知識清單

（3）每天落實一次基礎(chǔ)練習

（4）每周保證有一次套題訓練

4、力求“四個”結(jié)合：

（1）基礎(chǔ)回顧與能力提升結(jié)合

（2）復(fù)習與練習相結(jié)合

（3）練習與練后反思相結(jié)合

（4）專注復(fù)習與調(diào)節(jié)放松相結(jié)合